奪回你的注意力，別放任你最值錢的東西被肆意掠奪
本篇分享注意力之於學習的重要性
所有的學習都離不開以下2點
- 對大腦「輸入資訊」
- 需要專注
你想養成閱讀習慣，想要學習一門新語言、新技能
務必保留你的認知資源，也就是注意力、記憶力….等
若你只要一空閒下來，就習慣性使用社群影音軟體
你的注意力，不斷被新上架的影音內容所奪取
你的大腦空間，不斷地被餵養垃圾資訊
你是長期處於認知資源枯竭的狀態
就以學習這點來說，這是非常不利的
爭奪注意力的時代
你有在使用這些APP嗎?
Instagram、Threads、Facebook、X、Youtube、Netflix、Disney+….
這些社群、影音軟體提供的娛樂滿足感，超越了人類以往任何時代
現代人們生活中常見的興趣愛好，已不再是「主動式」做特定活動
而是「被動」被大量資訊「餵養」
除了休假之外，連平時所有零碎時間，也都被這些APP奪去
用餐、搭車、上課前、下課休息時、上廁所、排隊、電影開播前、停紅燈…等
我們都可以看見人們無時無刻，都受制於社群影音軟體
你以為你在放鬆，但其實是在自我毀滅
使用社群影音，看文章、追劇、看短影片、看新聞
這些我們感到「愉悅」的事情，讓我們誤以為我們在「放鬆」
但其實這些行為，都是在消耗我們的認知資源
你在上班時，投入了大部分的精力在工作、社交
而你又在所有的工作空檔中，把握時間使用社群影音來「放鬆」
這會使你的大腦，幾乎沒有休息的時候
你會容易陷入煩躁、精神渙散、焦慮、易怒、疲倦…等負面狀態
你又會想藉由使用社群影音來紓解壓力
然後進入長期的惡性循環
人類每天的注意力、體力都非常有限
每當你開始看Youtube、Netflix，或刷限時動態
基本上你就少了至少30分鐘的珍貴注意力，以及青春
這還是你有即時採煞車的情況
通常一開始追劇，很常就直接到就寢時間了
把你的注意力、以及時間省下來
使用在對你最重要的事情上
這裡不是要大家完全不使用社群影音軟體
是要有意識的，主動式的選擇
而不是反射性拿起手機
無意識地開始刷限時動態、短影音…
注意力是現代最珍貴的資產
現在是個資訊爆炸的年代，任何資訊都已經不再有價值
你想要知道什麼知識，Google 或是ChatGPT都能找的到相關資訊
現在最值錢的是人們的注意力
世界上最頂尖的1%人類，設計出這些社群影音軟體
專門用來搶奪你每天有限的注意力
越能搶到更多的注意力的產品越值錢
別再放任你最有價值的東西被肆意搶奪
試圖成為爭奪注意力的一份子
或至少別再成為被掠奪注意力的族群