【傾聽】必學人生技巧，自然而然的情緒價值
不否定，建造一個安全、舒適的交流氛圍 世…
分類 情緒穩定
我會在這裡分享各種自我探索的方式，幫助大家覺察情緒、陪伴情緒、控制情緒
原子習慣(實戰分享)-睡眠、運動、飲食都顧好，你就是健康好寶寶，健康沒顧好一切免談
原子習慣(實戰分享)-健康是一切幸福的基礎…
【不反應的練習】 明白2個原理，讓你情緒穩定
不反應的練習 一、人生必定是煩惱、問題相…
【停止焦慮】：說出來、寫下來，找回你的生活掌控權
停止焦慮 說出來，承認焦慮、發現焦慮 寫…
優先照顧自己的感受，才是負責任的愛情
優先照顧自己的感受 親密關係的道路上是相…